Lichaamsgerichte psychotherapie > Ademwerk

Ademwerk is een eenvoudige en intensieve methode om blokkades en spanningen in je lichaam te verkennen en los te maken. Je kunt daarbij gericht werken op specifieke delen van je lichaam. Met een diepere ademhaling kan voelbaar gemaakt worden waar blokkades zijn en waar je te veel energie krijgt. De ademtechnieken worden ingezet om van de blokkades bewust te worden en om te leren hoe hierin een betere doorstroming bewerkstelligd kan worden. Door bewust te ademen kom je los van je gedachten en kom je in contact met je lichaam.

Adem diep door

Naar de bron van helderheid - ontdek

Je ware natuur. Het is de moeite waard.

 

Jeru Kabbal

Rebirthing is een speciale vorm van verbonden ademhaling. Door in een ontspannen ritme de inademing en de uitademing met elkaar te verbinden, wordt jij je bewust van je blokkades. Door langer te ademen kun je deze blokkades openen en kunnen de achterliggende emoties vrijkomen. De methode wordt ingezet om in contact te komen met onverwerkte gevoelens en patronen die ontstaan zijn tijdens de geboorte of in de eerste levensjaren. Zo kun je vroegere ervaringen herbeleven en transformeren; daarna ervaar je meer ruimte en voel jij je levendiger.

Ademen,
opnemen, loslaten,
telkens weer meegaand
met het eeuwige ritme
van ebbe en vloed
van dag en nacht

Adem
geboren tot beweging
vanuit het diepste van mezelf
reikend naar de ander

       Magda Maris